Kalori mund të harxhoni edhe pa ushtrime

Autori:Gazeta Fjala

ngisni-bicikleten

Kjo nuk do të thotë ta leni anash palestrën, por ju tregon se ushtrimet e vogla mund ta përmirësojnë shëndetit tuaj.

Kur aktivitetet e mëposhtme bëhen përditshmëri atëherë jeni në rregull me veten.

Filloni nga tash 🙂

Bëni fitnes nga vetëdijesimi

Ngjitni shkallët

Përdorni shkallët lëvizëse për mirë

Ngrihuni, rrini në këmbë dhe filloni të ecni

Loja me ngacmime mes shokëve

Ecni apo shkoni me biçikletë deri në punë

Bëni fshehurazi ca ushtrime

Kaloni më shumë kohë me fëmijët tuaj

Bëhuni aktiv gjatë drekës

Aktivizohuni në punët shtëpiake

Ushtroni këmbët përderisa lani dhëmbët

Përdorni kohën e reklamave

Vërejtje:

Ju keni të drejtë ta riprodhoni tekstin tonë, por me kusht që ta citoni burimin e Gazeta Fjala dhe kur ta publikoni shkrimin, ta integroni linkun e artikullit siç vijon: http://gazetafjala.com/kalori-mund-te-harxhoni-edhe-pa-ushtrime/

Në të kundërtën, ne do të raportojmë tek organet kompetente si dhe pranë Facebook për shkelje të të drejtës autoriale, gjë që sanksionohet nga Facebook dhe mund të ketë pasoja të rënda për faqen tuaj Facebook. Ju faleminderit për vëmendjen si dhe bashkëpunimin.

Redaksia e Gazetës Fjala