Gjumi më i gjatë se 8 orë rrezikon shëndetin e zemrës

Autori:Zekirja Shabani

gjume_1544035522-5819568 (1)

Të flesh pak ose shumë është e rrezikshme për shëndetin se zemrës suaj. Ky është përfundimi i një studimi të ri.
Në më të shumtën e kohës njerëzit që flenë, është i lidhur me rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekjes së parakohshme. Hulumtimi, i publikuar në Journal European Heart Journal, shqyrtoi të dhënat për 116,000 njerëz të moshës 35-70 vjeç nga 21 vende të ndryshme. Pas një periudhe mesatare të ndjekjes prej gati tetë vjetësh, hulumtuesit regjistruan 4,381 vdekje dhe 4,365 ‘raste të rrezikshme kardiovaskulare’.

Njerëz që flinin më shumë se tetë orë kishin një rrezik më të lartë të vdekjes ose zhvillimit të sëmundjeve të zemrës ose enëve të gjakut në tru në krahasim me ata që flinin për 6-8 orë. ‘Gjumi është thelbësor për shëndetin e njeriut dhe njerëzit shpenzojnë rreth një të tretën e orëve të tyre duke fjetur. “Gjithnjë e më shumë konsiderohet si një sjellje e rëndësishme jetese që mund të ndikojë në sëmundjen kardiovaskulare (CVD) dhe vdekjen”, shkruante ekipi i hulumtuesve ndërkombëtarë.

Krahasuar me njerëzit që flinin gjashtë deri në tetë orë, ata që flinin gjithsej tetë deri në nëntë orë në ditë kishin një rrezik prej pesë përqindësh. Dhe njerëzit që flinin në mes të nëntë dhe 10 orë në ditë kishin një rrezik në rritje prej 17 % dhe ata që flinin më shumë se 10 orë në ditë kryen një rrezik 41 për qind rritje të sëmundjeve kardiovaskulare ose vdekjes. Hulumtuesit gjetën gjithashtu një rritje prej nëntë për qind të rrezikut për njerëzit që flinin gjithsej gjashtë ose më pak orë, por kjo gjetje nuk ishte statistikisht e rëndësishme. /shqip

Vërejtje:

Ju keni të drejtë ta riprodhoni tekstin tonë, por me kusht që ta citoni burimin e Gazeta Fjala dhe kur ta publikoni shkrimin, ta integroni linkun e artikullit siç vijon: http://gazetafjala.com/gjumi-me-i-gjate-se-8-ore-rrezikon-shendetin-e-zemres/

Në të kundërtën, ne do të raportojmë tek organet kompetente si dhe pranë Facebook për shkelje të të drejtës autoriale, gjë që sanksionohet nga Facebook dhe mund të ketë pasoja të rënda për faqen tuaj Facebook. Ju faleminderit për vëmendjen si dhe bashkëpunimin.

Redaksia e Gazetës Fjala